Меня зовут Юлия Денисова, я психолог. В канале рассказываю о причинах тревоги и о том, как с ней справляться — чтобы жить спокойнее. 💬 Написать в ЛС → @yuliyden 🌐 Формат и стоимость сессий → yuliyden.ru
Мы не можем изменить то, что произошло. Но мы можем изменить то, как мы об этом думаем сейчас. ✨ В видео я рассказала про сериал «Быть Эрикой», который помогает посмотреть на себя в прошлом другими глазами. Вместо того, чтобы ругать себя за старые ошибки, можно задать себе совсем другие вопросы. И тогда тревоги в жизни становится заметно меньше. А вы часто мысленно возвращаетесь в прошлое с мыслями «надо было иначе»? Делитесь в комментариях, если это откликается ⤵️
Мы не можем изменить то, что произошло. Но мы можем изменить то, как мы об этом думаем сейчас. ✨ В видео я рассказала про сериал «Быть Эрикой», который помогает посмотреть на себя в прошлом другими глазами. Вместо того, чтобы ругать себя за старые ошибки, можно задать себе совсем другие вопросы. И тогда тревоги в жизни становится заметно меньше. А вы часто мысленно возвращаетесь в прошлое с мыслями «надо было иначе»? Делитесь в комментариях, если это откликается ⤵️
Канал «Психолог | Хочу без тревоги» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Психолог | Хочу без тревоги» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 052 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 39 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Я редко пишу здесь о личном, но сегодня хочется поделиться с вами ощущениями после недавнего отпуска. Вот уже несколько лет подряд октябрь 🍂 для меня — время сверять свой внутренний компас. Задавать себе вопросы: «Где я сейчас? Куда дальше?» И так совпадает уже второй год в одно и то же время: я нахожусь в отпуске… в горах. Видимо, это и есть моё место силы. Поделюсь с вами отрывком из стихотворения, которое запало в ♥️ : «Благослови меня на Путь, Эльбрус. Благослови на веру и мечту, На то, чтоб не сдаваясь, на пределе, Смогла дойти к своей заветной цели, Рукой потрогать неба высоту.» В те дни я созерцала красоту живописного Кавказа. Вдыхала чистый горный воздух, любовалась осенними пейзажами, пила минеральную воду из разных источников. И мне не хотелось говорить. Я практически всё время молчала. И отдыхала... от городской суеты. А внутри шла тихая, но очень важная работа. Эмоции и чувства сменяли друг друга, и мне очень хотелось услышать, о чём они говорят. Я ждала ответа, но его не было. 💡Осознание пришло позже, уже в Москве. Оно оказалось совсем не про то, какой именно выбор сделать дальше. Оно было про то, чтобы научиться быть в этом ожидании, не торопя ответ. Это как жёлтый 🟡 сигнал светофора. Зелёный 🟢 загорится не потому, что вы его торопите, а когда всё действительно будет готово для движения дальше. Интересный и, как всегда, непростой период в моей жизни. Период ожидания. А вы умеете находиться в этом «жёлтом» свете ожидания, не торопя события?
Я редко пишу здесь о личном, но сегодня хочется поделиться с вами ощущениями после недавнего отпуска. Вот уже несколько лет подряд октябрь для меня — время сверять свой внутренний компас. Задавать себе вопросы: «Где я сейчас? Куда дальше?» И так совпадает уже второй год в одно и то же время: я нахожусь в отпуске… в горах. Видимо, это и есть моё место силы. Поделюсь с вами отрывком из стихотворения, которое запало в сердце: «Благослови меня на Путь, Эльбрус. Благослови на веру и мечту, На то, чтоб не сдаваясь, на пределе, Смогла дойти к своей заветной цели, Рукой потрогать неба высоту.» В те дни я созерцала красоту живописного Кавказа. Вдыхала чистый горный воздух, любовалась осенними пейзажами, пила минеральную воду из разных источников. И мне не хотелось говорить. Я практически всё время молчала. И отдыхала... от городской суеты. А внутри шла тихая, но очень важная работа. Эмоции и чувства сменяли друг друга, и мне очень хотелось услышать, о чём они говорят. Я ждала ответа. Но его не было. Осознание пришло позже, уже в Москве. Оно оказалось совсем не про то, какой именно выбор сделать дальше. Оно было про то, чтобы научиться быть в этом ожидании, не торопя ответ. Это как жёлтый сигнал светофора. Зелёный загорится не потому, что вы его торопите, а когда всё действительно будет готово для движения дальше. Интересный и, как всегда, непростой период в моей жизни. Период ожидания. А вы умеете находиться в этом «жёлтом» свете ожидания, не торопя события?
